Cách Nấu Cháo Hàu Cho Bà Bầu

Cách nấu cháo hàu cho bà bầu

Nguyên liệu nấu cháo hàu

Để có một món cháo thơm ngon bổ dưỡng, mẹ cần chuẩn bị một số nguyên liệu cần thiết sau: 300g hàu đã tách vỏ, 100g thịt năm,1 bát gạo trắng, 500ml nước luộc gà, nước, rau mùi rửa sạch băm nhỏ.

Thêm một số gia vị cần thiết như: 15ml rượu nấu ăn; 5g muối; tiêu vừa đủ, dầu ăn, đường, nấm rơm.

Cách nấu cháo hàu

Cách nấu cháo hàu ngon

Bước 1: Mẹ lấy gạo đã chuẩn bị sẵn cho vào nồi, sau đó cho thêm hạt sen, nước dùng xương vào để ninh. Cà rốt thái hạt lựu đợi khi cháo đã bắt đầu chín thì bật nhỏ lửa để ninh cho đến khi cháo nhừ.

Bước 2: Cho thìa dầu ăn vào chảo phi hành thơm, cho thêm 1 thìa nước mắm vào chảo cùng với hàu và nấm rơm xào nhỏ lửa cho đến khi hàu chín.

Bước 3: Khi cháo đã chín nhừ, mẹ cho hàu xào vừa xào vào cùng với cháo tiếp tục ninh nhỏ lửa trong thời gian khoảng 10 phút thì tắt bếp. Đến bước này mẹ chỉ cần cho thêm gia vị để cháo vừa ăn. Như vậy chỉ vài bước đơn giản mẹ bàu đã có một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon.

Cháo hàu là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng nhất bà bầu nên chú ý bổ sung vào thực đơn mỗi tuần. Bởi trong hàu có chứa rất nhiều hàm lượng kẽm, vitamin và khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết khác. Với cách nấu cháo hàu cho bà bầu đơn giản, dễ làm mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà, giúp cho mẹ khỏe và bé thông minh hơn khi sinh ra.

Với cách nấu cháo cho bà bầu chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, mẹ có thể bổ sung hàu một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất vào thực đơn mỗi tuần. Khi hàu kết hợp với nguyên liệu khác tạo ra món ăn dinh dưỡng không chỉ dành riêng cho mẹ bầu mà còn tốt cho sức khỏe cả gia đình.

Đặc biệt đối với nam giới, chúng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý rất tốt, hi vọng khi bổ sung món ăn này sẽ giúp cho đấng mày râu tăng cường sinh lực một cách tốt nhất.