Bào ngư là một loại hải sản giàu dưỡng chất, được nhiều người yêu thích nhờ giá trị dinh dưỡng cao. Vậy bào ngư là gì? Lợi ích của nó đối với sức khỏe ra sao? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.