Những Thực Phẩm Bà Bầu Không Nên Ăn

Ăn gì, ăn như thế nào để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé đồng thời giúp tránh được những hiểm họa từ thực phẩm tác động không tốt tới sự phát triển của thai nhi là điều không hề dễ dàng.

Trước và trong thời kỳ mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là những thực phẩm bà bầu không nên ăn để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi.

Một số loại thực phẩm bà bầu không nên ăn

Không nên ăn quá mặn:

• Nhiều thai phụ có thói quen ăn mặn, nhưng điều này hoàn toàn không tốt vì nó sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và con.

Không ăn cá có lượng thủy ngân cao:

• Thủy ngân nhiễm trong một số loại cá biển như cá thu, cá mập, cá kiếm... nếu như tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi. Chính vì vậy mà phụ nữ mang thai không nên ăn hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng các loại cá này.

Không ăn thực phẩm quá hạn sử dụng, chưa qua tiệt trùng.

Phụ nữ có thai không nên ăn những thực phẩm gây hại như loại củ, quả mọc mầm (như khoai tây) vì nó chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Đồng thời các bà bầu không nên ăn các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, có mùi lạ vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con.

Không ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sinh non như đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào, gừng…

Không uống rượu bia, đồ uống có chất kích thích:

• Khi uống rượu, bia, lượng cồn trong chúng sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, gây hại trực tiếp cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.
• Đồng thời không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafeincos thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1, kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.

Chính vì vậy mà các bà bầu trong thời kỳ mang thai cần phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, nắm rõ được loại thực phẩm nào bà bầu không nên ăn để tránh gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.