Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ăn Gì

Một chế độ dinh dưỡng bà bầu hợp lý, khoa học là rất quan trọng không chỉ với sức khỏe cho mẹ, mà cả chính em bé trong bụng. Bên cạnh bổ sung thực phẩm dinh dưỡng thì các mẹ bầu cũng nên quan tâm tới vấn đề: "phụ nữ mang thai không nên ăn gì?".

Phụ nữ mang thai luôn được các chuyên gia sức khỏe lưu ý tới vấn đề thực phẩm, chế độ dinh dưỡng bà bầu cần hợp lý cả về chất và lượng.

Tuy nhiên, có những loại thực phẩm thực sự không được đánh giá tốt cho sức khỏe của cả bào thai. Đôi khi một chút lơ là cảnh giác có thể gây ngộ độ cho cơ thể người mẹ.

Chính vì thế, các mẹ bầu không chỉ trau dồi thêm kiến thức về những thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu. Mà nên quan tâm tới những thực phẩm không tốt cho sức khỏe khi mang thai. Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm mà các mẹ bầu không nên ăn.

Mướp đắng

Đây được coi là loại rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm cần thiết cho cơ thể. Nhưng loại rau này lại không phải là lựa chọn hoàn hảo để có thể bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu.

Hạt mướp đắng có chứa vicine độc tính rất dễ gây nhức đầu và có chứ thành phần gây ngộ độc như quinine, saponic glycosides. Chính vì thế, các mẹ bầu không nên chọn mướp đắng trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Phụ nữ mang thai không nên ăn thực phẩm tái sống

Bà bầu thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học thì nói không với thực phẩm tái sống. Bởi trong thành phần của những loại thực phẩm này sẽ có ký sinh trùng toxoplasmosis không tốt cho mẹ mang thai. Các nhà khoa học đã chứng minh nếu mẹ bầu ăn phải thực phẩm tái sống sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm, dễ gây sẩy thai.

Nhãn ngọt, thơm nhưng không nên chọn

Nhãn là loại hoa quả được ví như trái cấm mà phụ nữ mang thai không nên ăn. Long nhãn có tính ôn, vị ngọt, rất dễ trợ hóa, phụ nữ mang bầu ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, làm khí huyết không điều hòa. Vì thế, trong danh sách dinh dưỡng cho bà bầu các mẹ nên chú ý loại bỏ loại quả này.

Món ăn mặn dễ tăng huyết áp, không tốt cho mẹ bầu

Theo khoa học thức ăn mặn rất dễ làm tăng huyết áo lên cao. Đây cũng là điều mà nhiều chị em phụ nữ thường không quan tâm nhiều. Nếu ăn quá nhiều không chỉ hại sức khỏe cho bà bầu mà còn gây nhiếm độc thai nghén, phù. Vì vậy, những bà mẹ đang mang vầu không nên ăn quá nhiều món mặn.

Ngoài ra, phụ nữ mang bầu cũng nên tránh những loại nước uống có ga, cà phê, rượu tránh gây ảnh hưởng xấu cho sự phát triển của thai nhi.

Với những gợi ý trên hị vọng các mẹ  có thể lựa chọn cho mình thực đơn dinh dưỡng bà bầu tốt duy trì quá trình mang thai an toàn.